Nager plus vite
en nageant mieux
Technique, planification et suivi personnalisé spécifique natation, je vous offre toute mon expetise dans ce sport pour vous proposer le meilleur accomapgnement.
Coaching natation
L'approche
La technique avant le volume
En natation, la vitesse ne vient presque jamais des kilomètres supplémentaires.
Elle vient de ce que tu fais de chaque appui : la façon dont ta main entre dans l'eau, la trajectoire de ta traction sous-marine, l'alignement de ton corps entre deux respirations.
C'est là que je commence. On filme, on regarde, on isole les deux ou trois points qui te coûtent le plus cher.
Puis on construit un plan qui les travaille séance après séance, sans transformer tes entraînements en cours de technique interminables.
Tu nages en club ou en autonomie et tu plafonnes malgré un volume correct.
Pour qui ?
Tu prépares une épreuve en eau libre sur le Léman ou une compétition en bassin
Tu viens du triathlon et la natation est ton point faible chronique
Tu reprends après une blessure d'épaule et tu veux reconstruire proprement
Comment s'organise le travail ?
On mesure
Ma méthode
Quatre étapes, toujours les mêmes, parce que c'est ce qui permet de mesurer les progrès plutôt que de les supposer.
Analyse vidéo, tests physiques, historique d'entraînement. On part de ce qui est, pas de ce qu'on imagine.
01
02
On planifie
Une saison construite à rebours de ton échéance, calée sur le temps dont tu disposes réellement.
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On priorise
Deux ou trois leviers qui rapportent vraiment sur ton objectif, le reste attend son tour.
04
On ajuste
Feedback régulier, plan qui bouge quand ta vie bouge. C'est ce qui sépare un accompagnement d'une IA.
Les formules d'accompagnement
tarifs
Trois niveaux de suivi, un seul objectif : te faire progresser durablement.
On commence toujours par un appel découverte gratuit.
Tous les tarifs sont indiqués TTC. Paiement en CHF possible sur demande.
Suivi d'équipe - Sur devis
Prise en charge complète de la préparation d'une équipe ou d'un groupe d'athlètes.
Comment ça marche ?
De l'appel découverte à la 1ère séance
Tu sais dès le départ ce qui se passe, quand, et ce qu'on attend de toi.
Un appel découverte
30 minutes en visio pour comprendre où tu en es, ce que tu vises et le temps que tu peux réellement y consacrer.
Rien à préparer, et aucun engagement à la clé.
Un plan qui tient dans ta semaine
Un suivi qui s'ajuste
Je construis ta planification autour de tes contraintes réelles : travail, famille, créneaux de bassin ou de sortie. Chaque séance arrive détaillée : intention, contenu, allures, sensations attendues.
Tu me renvoies tes séances, on échange par WhatsApp et en visio.
Le plan bouge quand ta vie bouge : c'est ce qui fait la différence entre un programme et un accompagnement.
le socle
La préparation physique,
en complément
Renforcement, prévention des blessures et qualités physiques : intégrés à ta planification natation au bon moment du cycle.
C'est ce qui te permet de tenir toute la saison et c'est trop souvent oublié ou mis au second plan.
Les mesures
Se situer, précisément
Tests physiques, monitoring HRV et profilage moteur :
Le testing donne une base chiffrée à ta préparation plutôt qu'une impression.
FAQ -
Questions fréquentes
Une question qui n'est pas dans la liste ?Écris-moi, je réponds sous 24-48 h.
Parle moi
de ton projet
Quelques informations pour préparer notre appel.
Je reviens vers toi sous 24-48 h avec une première lecture de ta situation.
Prêt à structurer ta saison de natation ?
30 minutes en appel ou en visio pour faire le point.
Tu repars avec une lecture claire de ta situation, que l'on travaille ensemble ensuite ou non.
Accompagnements personnalisés
Préparation sur mesure de vos objectifs personnels
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