Un accompagnement construit pour ta discipline

Natation, swimrun, triathlon, trail, marathon, préparation physique : de multiples façons de travailler, une même exigence de précision.
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Coaching sportif

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Les activités

Chaque page détaille l'approche, la méthode et les questions fréquentes propres à l'activité.

Analyse vidéo, travaille technique et planification pour gagner du temps au bassin comme en eau libre

analyse vidéo commentée
éducatifs ciblés
bassin & eau libre

Découvrir

Une seule planification pour 3 disciplines, du sprint à la très longue distance, adapté à ton emploi du temps

arbitrage des 3 sports
monitoring de la charge
stratégie de course

Ton activité n'est pas dans la liste ?

Biathlon, Ski, Tennis, Sports collectifs, sports de combat, reprise après blessure : la préparation physique et le testing s'appliquent à toutes les pratiques.
Écris-moi en décrivant ton contexte.

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Du 10km route à l'ultra en montagne : dénivelé, descente et endurance travaillés dans le bon ordre

plan de course
renforcement excentrique
spécifique dénivelé

Nager en chaussure, course en combi et transition à répétition : un format spécifique, en solo ou binôme

travail des transitions
technique en eau libre
stratégie de binôme

Le socle de toute activité : renforcement, prévention des blessures et développement des qualités physiques

bilan et déséquilibres
force et prévention
seule ou intégrée au suivi

Découvrir

Comment ça marche ?

3 étapes sans zone d'ombre

Tu sais dès le départ ce qui se passe, quand, et ce qu'on attend de toi.

Appel découverte

30 minutes en appel ou en visio pour cerner ton objectif, ton historique et ton temps disponible.
Gratuit, sans engagement.

Construction du plan

Suivi et ajustements

Je bâtis ta planification annuelle et tes premières semaines, avec le détail de chaque séance et son intention.

Retours réguliers par WhatsApp et visio, adaptation du plan à ta forme, à tes imprévus et à tes progrès.

Choisis ton accompagnement

tarifs

Trois niveaux de suivi pour la natation, le triathlon, la course, le trail et le swimrun. La préparation physique suivie seule a sa propre grille, détaillée sur sa page.
Un suivi adapté à ton niveau, à tes objectifs et au temps que tu peux consacrer à ta progression.
On commence toujours par un appel découverte gratuit.

Tous les tarifs sont indiqués TTC. Paiement en CHF possible sur demande.

Suivi d'équipe - Sur devis

Prise en charge complète de la préparation d'une équipe ou d'un groupe d'athlètes.

Demander un devis

Le testing, pour arrêter de deviner

aller plus loin

Monitoring de la variabilité cardiaque, journées de tests physiques, profilage des préférences motrices : de quoi objectiver ta forme et orienter le plan sur des données plutôt que sur des impressions.

le socle

La préparation physique traverse tout

C'est une activité à part entière, et c'est aussi le socle des trois autres : renforcement, prévention des blessures et qualités physiques sont intégrés à ta planification au bon moment du cycle, quelle que soit ta discipline.

Découvrez le testing

Découvrez la préparation physique

FAQ -
Questions fréquentes

Une question qui n'est pas dans la liste ?Écris-moi, je réponds sous 24-48 h.

Discutons de
ta saison

30 minutes en appel ou en visio pour faire le point.
Tu repars avec des pistes concrètes, que l'on travaille ensemble ensuite ou non.