Ton projet mérite un plan construit pour toi

Natation, triathlon, trail, swimrun, préparation physique : que tu prépares une première course ou ta dixième saison, je construis ton plan à partir de ta vie réelle, puis on l'ajuste ensemble.

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Préparation physique

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Natation

Course / Trail

triathlon

Les disciplines

Chaque discipline a ses contraintes et ses pièges.
L'accompagnement change en conséquence, la méthode, elle, reste la même.

Mesurer, prioriser, planifier, ajuster

On mesure

Ma méthode

Quatre étapes qui structurent chaque accompagnement, quelle que soit la discipline et quel que soit ton niveau.

Analyse vidéo, tests physiques, historique d'entraînement. On part de là ou tu en es, pas d'un modèle.

On priorise

Deux ou trois leviers qui rapportent vraiment sur ton objectif, le reste attend son tour.

On planifie

Une saison construite à rebours de ton échéance, calée sur le temps dont tu disposes réellement.

On ajuste

Feedback régulier, plan qui bouge quand ta vie bouge. À chaque étape, tu comprends ce que tu fais.

De multiples façons
de travailler ensemble

Testing & Suivi

Monitoring HRV, tests physiques, profilage des préférences motrices : des données pour piloter, pas pour décorer.

AU-delà du coaching

Entreprises

Ateliers, programmes collaborateurs et accompagnement de dirigeants : management, charge, objectifs, récupération, sommeil...

En savoir plus

Équilibre de vie

Retrouver une activité régulière, mieux traverser les périodes chargées et améliorer sa récupération. Pour celles et ceux dont l'objectif n'a pas de dossard.

Faire de chacun l'acteur de sa propre progression

B-Motion

Une réponse à tes messages sous 24 à 48 h, pas une semaine plus tard.

Un plan qui tient compte de ton travail, de ta famille et de tes créneaux réels.

Des décisions expliquées : tu sais toujours pourquoi une séance est proposée.

Aucun engagement de durée, le suivi se résilie chaque mois.

Ce que tu peux attendre :

Un plan qu'on exécute sans le comprendre ne tient jamais bien longtemps. Mon travail consiste autant à t'expliquer les choix qu'à les faire.

Derrière B-Motion, il y a une seule personne : moi. Tu n'es pas redirigé vers un coach anonyme et tu ne reçois pas un plan téléchargé dans une bibliothèque. C'est moi qui construis ta planification, moi qui regarde tes vidéos et moi qui te réponds quand ta semaine part en vrille.

Et l'objectif, à terme, c'est que tu aies de moins en moins besoin de moi : que tu saches lire ta fatigue, adapter une séance, décider par toi-même. Ce n'est pas ton niveau de départ qui compte mais ton projet et ce qu'on construit ensemble.

Découvres-en plus